27. oktobrī plkst. 11.10 Siguldas novada bibliotēkā norisināsies “Mazuļu otrdiena”, kurā viesosies fizioterapeite Irēna Gorbanovska, lai sarunātos ar vecākiem par muguras un kakla veselību, ikdienas paradumiem, kas ietekmē pašsajūtu, un vienkāršiem veidiem, kā mazināt saspringumu. Sarunas tēma – “Muguras un kakla veselība: kā parūpēties par sevi ikdienā?”.
Siguldas novada bibliotēka turpina otrdienu rītos uzsākto aktivitāti “Mazuļu otrdiena”, kurā aicina vecākus ar mazuļiem uz sarunām bibliotēkā, lai dotu iespēju satikties un apmainīties ar pieredzi un emocijām. Reizi mēnesī otrdienu rītos bibliotēkā ar padomiem un sarunām viesosies fizioterapeite Irēna Gorbanovska.
Cik bieži ikdienas steigā aizmirstam parūpēties par sevi? Saspringums kaklā, sāpes mugurā un nogurums bieži kļūst par mūsu ikdienas daļu.
Tikšanās laikā ar fizioterapeiti dalībnieki varēs uzzināt vairāk par muguras un kakla veselību, ikdienas paradumiem, kas ietekmē pašsajūtu, un vienkāršiem veidiem, kā mazināt saspringumu un vairāk kustēties. Būs iespēja arī kopīgi izmēģināt praktiskus vingrojumus, kurus varēs izmantot mājās vai darba pauzēs.
Dalībnieki aicināti sagatavot savus jautājumus – tikšanās laikā būs iespēja tos uzdot fizioterapeitei un kopīgi pārrunāt sev aktuālos jautājumus.
Pasākuma ilgums aptuveni viena stunda. Visiem nodarbības dalībniekiem būs iespēja saņemt bezmaksas 30 minūšu konsultāciju pie fizioterapeites.
Nākamās tikšanās reizes paredzētas 24. novembrī, kad tiks runāts par mammas veselību pēc dzemdībām – kustību, spēku un atjaunošanos, un 15. decembrī, kad tikšanās tēma būs bērnu stāja, skolas soma un ekrāni.
“Mazuļu otrdienas” norit katru otrdienu plkst. 11.10 Siguldas novada bibliotēkas Bērnu literatūras nodaļā, kur mazuļiem ir iekārtota piemērota vide ar attīstošām rotaļlietām un grāmatām.