PIRMDIENA, 22. APRĪLIS – ĢIMEŅU SPORTA DIENA

• 10.00–14.00 Fitnesa maratons kopā ar treneriem Andreju Filipovu, Faniju Šitcu, Anitu Baumani un Lindu Līci un DJ Edgaru Berci (Siguldas Sporta centrā).
• 10.00–18.00 Lieldienu volejbola turnīrs (Siguldas Sporta centrā).
• 12.00–12.40 Vispārējās fiziskās sagatavotības nodarbība bērniem no 3 līdz 4 gadu vecumam, vada Zane Gintere no „Noķer mani” (Siguldas Sporta centrā). Iepriekšēja pieteikšanās no 15.aprīļa, zvanot uz tālruņa numuru 25448860.
• 12.00–16.00 Lego olu krāsošanas robotu darbnīca. Dalībniekiem līdzi jāņem vismaz viena nenokrāsota vārīta ola (bērnu centrā „Kā mājās”).
• 13.00–13.40 Vispārējās fiziskās sagatavotības nodarbība bērniem no 5 līdz 7 gadu vecumam, vada Zane Gintere no „Noķer mani” (Siguldas Sporta centrā). Iepriekšēja pieteikšanās no 15.aprīļa, zvanot uz tālruņa numuru 25448860.
• 16.00–17.30 Jojo ģimenes joga, vada jogas instruktore Ligita Saule (Siguldas Sporta centrā). Iepriekšēja pieteikšanās no 15.aprīļa, zvanot uz tālruņa numuru 25448860.

OTRDIENA, 23. APRĪLIS – SENIORU DIENA

• 6.30–7.20 Vingrošana pirms došanās ikdienas gaitās, vada trenere Fanija Šitca (Siguldas dzelzceļa stacijas laukumā).
• 9.00–11.00 Praktiskā nodarbība „Mākslas terapija kā sirds veselības resurss”, vada sertificēta mākslas terapeite Dace Visnola (Siguldas novada pašvaldības Dienas centrā).
• 10.00–11.30 un 12.00–13.30 Praktiska nodarbība „Trenēsim atmiņu ar prieku”, vada sertificēta drāmas terapeite Inese Sukovska (rehabilitācijas centrā „Krimulda”). Iepriekšēja pieteikšanās no 15.aprīļa, zvanot uz tālruņa numuru 28304088.
• 12.00–13.00 Peldēšana (Siguldas Sporta centrā) Iepriekšēja pieteikšanās no 15.aprīļa, zvanot uz tālruņa numuru 25448860.
• 15.30–17.00 Lekcija–praktiskā nodarbība „Fiziskās aktivitātes un sirds veselība”, vada ģimenes ārsts, fizioterapeits Jānis Kangars (Siguldas novada pašvaldības Dienas centrā).
• 17.00–18.00 Lekcija „Ievads ēterisko eļļu pasaulē”, vada aromterapeite Signe Millere (Siguldas Sporta centrā).
• 18.00–19.30 Meistarklase „Dabas produkti mājas aptiekā un virtuvē”, vada uztura zinātnes speciāliste Dace Meija (Siguldas Sporta centrā).

TREŠDIENA, 24. APRĪLIS – TOPOŠO UN JAUNO VECĀKU DIENA

• 6.30–7.20 Vingrošana pirms došanās ikdienas gaitās, vada trenere Fanija Šitca (Siguldas dzelzceļa stacijas laukumā).
• 10.00–11.00 un 11.30–12.30 Praktiska nodarbība jaunajiem vecākiem „Kā aprūpēt mazuli, nenodarot pāri sev”, vada ergoterapeite Baiba Boženkova (rehabilitācijas centrā „Krimulda”). Iepriekšēja pieteikšanās no 15.aprīļa, zvanot uz tālruņa numuru 28304088.
• 11.00–12.30 Nodarbība „Pēcdzemdību laiks kopā ar mazuli un pēcdzemdību rituāli”, vada sertificēta dūla Līga Roze-Kļaviņa (Siguldas Sporta centrā).
• 12.30–14.00 Nodarbība „Bērniņa nēsāšana slingā. Emocionālie un praktiskie aspekti” vada bērnu nēsāšanas konsultante un sertificēta dūla Lita Dudele-Krastiņa (Siguldas Sporta centrā).
• 14.00–15.30 Nodarbība „Dzīve ar jaundzimušo – ko vērts zināt jau tagad”, vada sertificēta dūla un zīdīšanas konsultante Anita Oļukalna (Siguldas Sporta centrā).
• 16.00–17.30 Lekcija „10 lietas, ko ir vērts zināt pirms dzemdībām”, vada vecmāte Aija Mikova (bērnu centrā „Kā mājās”). Iepriekšēja pieteikšanās no 15.aprīļa, rakstot uz e‑pasta adresi 

  Lai skatītos video, nepieciešams apstiprināt sociālo mediju sīkdatnes!

  Atvērt sīkdatņu dialogu