Divas reizes gadā – aprīlī un septembrī – Siguldas novada pašvaldība organizē Veselības un sporta nedēļu, kuras laikā novadnieki bez maksas var apmeklēt ārstus, piedalīties dažādās sportiskās aktivitātēs, praktiskās nodarbībās un lekcijās par veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Šī gada rudens Veselības un sporta nedēļa notiks no 24. līdz 30.septembrim*.

Visas nedēļas garumā aicinām piedalīties ģimeņu orientēšanās izaicinājumā, veicot kādu no Siguldas mobilajā lietotnē izvietotajiem diviem maršrutiem. Dodies pārgājienā, pamani nepamanāmo, izpildi dotos uzdevumus un iegūsti aizraujošas balvas!

PIRMDIENA, 24.SEPTEMBRIS – SENIORU DIENA

• 10.00–11.30 Mākslas terapijas nodarbība „Radošais rīts”, kuru vadīs mākslas terapeite Vita Beinerte (Siguldas novada pašvaldības Dienas centrā). Pieteikšanās no 17.septembra, zvanot uz tālruņa numuru 20290018.
• 12.00–12.30 Vingrošana „Nepieciešamā dienas deva”, kuru vadīs fizioterapeite Anete Raiskuma (klīnikā „Ģimenes sirds”).
• 12.00–13.30 Lekcija „Sapratne paaudžu starpā”, kuru vadīs ģimeņu atbalsta grupas „Ģimenes Eņģelis” vadītāja Arta Skudra-Štarka (Siguldas novada pašvaldības Dienas centrā).​
• 12.30–13.00 Vingrošana kardioloģijas pacientiem, kuru vadīs fizioterapeite Anete Raiskuma (klīnikā „Ģimenes sirds”).
• 13.00 Nūjošanas nodarbība, kuru vadīs fizioterapeite Krista Hartmane (pie rehabilitācijas centra „Krimulda”).
  Pieteikšanās no 17.septembra, zvanot uz tālruņa numuru 28304088.
• ​13.00–13.45, 13.50–14.35 Ūdens aerobikas nodarbības, kuras vadīs trenere Anita Baumane (Siguldas Sporta centrā). Pieteikšanās no 17.septembra, zvanot uz tālruņa numuru 25448860.
• ​13.00–15.00 Peldēšanas nodarbība (Siguldas Sporta centrā).
• ​17.00–18.00, 18.00–19.00 Ūdens aerobikas nodarbība, kuru vadīs topošā fizioterapeite Loreta Šķēle (SPA viesnīcā „Ezeri”). Pieteikšanās no 17.septembra, zvanot uz tālruņa numuru 67973009.

​​OTRDIENA, 25.SEPTEMBRIS

• 14.00, 14.30 Senioru tikšanās ar Siguldas slimnīcas speciālistiem un Rehabilitācijas nodaļas apmeklējums (Siguldas slimnīcā). Pieteikšanās no 17.septembra, zvanot uz tālruņa numuru 20290018.
   

OTRDIENA, 25.SEPTEMBRIS – TOPOŠO UN JAUNO VECĀKU DIENA

• 9.00–9.40 Grūtnieču vingrošana, kuru vadīs trenere Fanija Šitca (Siguldas Sporta centrā).
  Pieteikšanās no 17.septembra, zvanot uz tālruņa numuru 25448860.
• 10.00–12.00 Nodarbība „Gatavošanās dzemdībām”, kuru vadīs vecmātes Baiba Stikute un Ilze Neimane (klīnikā „Ģimenes sirds”).
• 10.00 Lekcija un praktiskā nodarbība mazuļiem vecumā no diviem mēnešiem līdz diviem gadiem, kuru vadīs fizioterapeite Svetlana Cera (rehabilitācijas centrā „Krimulda”). Pieteikšanās no 17.septembra, zvanot uz tālruņa numuru 28304088.
• ​11.00–11.30 Zīdaiņu peldināšana vecumā no sešiem mēnešiem līdz pusotram gadam kopā ar vecākiem, kuru vadīs peldēšanas trenere Olita Vaduce (Siguldas Sporta centrā). Pieteikšanās no 17.septembra, zvanot uz tālruņa numuru 25448860.
• 12.00–13.30 Lekcija „Pēcdzemdību periods, fiziskās un emocionālās izmaiņas, pēcdzemdību rituāli”, kuru vadīs dūlas Anita Oļukalna un Līga Roze-Kļaviņa (Siguldas Sporta centrā).
• ​14.00–15.00 Lekcija „Krūts barošanas nozīme. Vai un kā var sagatavoties mazuļa zīdīšanai?”, kuru vadīs sertificēta dūla un zīdīšanas konsultante Lita Dudele-Krastiņa (Siguldas Sporta centrā).
• 14.30–15.30 Lekcija „Kas ir PEP mamma, kādu atbalstu PEP mamma var piedāvāt māmiņām, ģimenēm?”, kuru vadīs PEP mamma Ilga Sirmele (Siguldas Sporta centrā).
• 16.00–17.00 Lekcija par mazuļiem pēc viena gada vecuma „Mazs bērns ar lielām emocijām – niķi un stiķi vai tomēr vēlme pašnoteikties?”, kuru vadīs PEP mamma, sociālā pedagoģe Ilga Sirmele (Siguldas Sporta centrā).
• 16.00–17.00 Grūtnieču vingrošana ūdenī, kuru vadīs fizioterapeita asistente Ligita Novicka (Siguldas slimnīcā).
  Pieteikšanās no 17.septembra, zvanot uz tālruņa numuru 26067440.
• 17.30–19.00 Lekcija „Pabalsti un atbalsta iespējas ģimenēm”, kuru vadīs VSAA Pierīgas nodaļas pabalsta daļas vadītāja Vija Vilcāne (Siguldas Sporta centrā).
• 18.00–18.45 Grūtnieču vingrošana, kuru vadīs fizioterapeite Līga Barone (bērnu centrā „Kā mājās”). Pieteikšanās no 17.septembra, rakstot uz e‑pasta adresi

  Lai skatītos video, nepieciešams apstiprināt sociālo mediju sīkdatnes!

  Atvērt sīkdatņu dialogu
   
  Daļa no Siguldas novada Veselības un sporta nedēļas un Veselības dienas aktivitātēm tiek finansēta Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/018 „Esi vesels Siguldas novadā!” ietvaros.

  

  Novada publiskajās aktivitātēs var tikt veikta fotografēšana un filmēšana. Fotoattēli un video var tikt izvietoti Siguldas novada pašvaldības tīmekļa vietnē www.sigulda.lv un pašvaldības kontos sociālajā tīklā Facebook, Twitter un Instagram. Pārzinis un personas datu apstrādes nolūki: Siguldas novada pašvaldība, juridiskā adrese Pils ielā 16, Siguldā, Siguldas novadā, LV-2150, veic personas datu apstrādi informācijas atklātības nodrošināšanai un sabiedrības informēšanai.

  Papildu informāciju par minēto personas datu apstrādi var iegūt Siguldas novada pašvaldības tīmekļa vietnes www.sigulda.lv sadaļā „Pašvaldība” – „Privātuma politika”, iepazīstoties ar Siguldas novada pašvaldības iekšējiem noteikumiem „Par Siguldas novada pašvaldības personas datu apstrādes privātuma politiku” vai klātienē Siguldas novada pašvaldības klientu apkalpošanas vietās.