No 1. septembra līdz 1. oktobrim Latvijā norisinās attālināts 31 dienas izaicinājums “Esi aktīvs ikdienā!”. Tajā aicināti piedalīties arī Siguldas novada iedzīvotāji, ikdienā vairāk kustoties, rūpējoties par savu veselību un labbūtību, kā arī veidojot ilgtermiņa aktīva dzīvesveida paradumus.
Dalība izaicinājumā notiek attālināti “Distantrace” platformā, tāpēc ikviens Siguldas novada iedzīvotājs var piedalīties sev ērtā vietā un laikā – dodoties pastaigā pa novada takām un pastaigu maršrutiem, nūjojot, skrienot vai braucot ar velosipēdu. Dalība izaicinājumā ir bez maksas.
Izaicinājuma ideja ir vienkārša – kustēties katru dienu. 31 diena ir iespēja apzināti ieviest vairāk kustību savā ikdienā un veidot jaunus paradumus. Dalībnieki aicināti izvirzīt sev mērķi būt aktīviem katru dienu un, ja iespējams, veikt vismaz 5 kilometrus dienā. Šos kilometrus var noiet, noskriet, veikt nūjojot vai nobraukt ar velosipēdu.
Izaicinājuma laikā dalībnieki krās soļus, kilometrus un punktus, izmantojot “Distantrace” platformu. Dalībnieki var izvēlēties sev piemērotāko kustību veidu un aktivitāti pielāgot savām iespējām. Mērķis nav koncentrēties tikai uz sportisku rezultātu, bet gan veicināt regulāru kustību un palīdzēt cilvēkiem atrast sev piemērotu veidu, kā būt aktīvākiem ikdienā.
Īpaša uzmanība tiks pievērsta dalībniekiem, kuri izaicinājumā būs aktīvi visas 31 dienu un izpildīs noteiktos minimumus. Šie dalībnieki tiks īpaši izcelti un apbalvoti.
Izaicinājumā aicināti iesaistīties arī Siguldas novada uzņēmumi, organizācijas, iestādes un to darbinieki, kopīgi veidojot aktīvāku un veselīgāku darba vidi.
Lai piedalītos izaicinājumā, nepieciešams reģistrēties “Distantrace” platformā, izveidot dalībnieka profilu, norādīt savu uzņēmumu vai organizāciju un no 1. septembra sākt uzskaitīt savas aktivitātes, soļus un kilometrus. Pasākuma kods: 53NJ9LVY.
Detalizēta informācija par dalību un punktu uzskaites kārtību pieejama šeit.
“Esi aktīvs ikdienā!” nav tikai izaicinājums par kilometriem vai punktiem. Tā ir iespēja 31 dienu apzināti izvēlēties kustību, iesaistīt kolēģus, ģimeni un draugus un veidot paradumus, kas palīdz rūpēties par veselību arī pēc izaicinājuma beigām.
Sāc ar to, kas tev ir pa spēkam. Ej, nūjo, skrien, brauc ar velosipēdu – galvenais ir kustēties!
